É um desgaste que prejudica os
aspectos físicos e emocionais da pessoa, levando a um esgotamento profissional.
Essa
síndrome acomete cerca de 33 milhões de brasileiros. É importante saber que a doença não está somente relacionada com o
ambiente de trabalho, muitas vezes as tarefas da faculdade ou até mesmo de
casa podem ocasionar o problema.
O fato é
que o burnout está relacionado com o excessivo esforço físico e mental, seguido
de poucos momentos de descanso ou descontração. Tudo que ocupa muito o seu
tempo e suga sua energia pode ser motivo para que o Burnout apareça. Pessoas
que são muito empáticas são mais aptos ao desenvolvimento da Síndrome. Isso
porque elas absorvem a carga emocional de terceiros para si. A dor do outros sobrecarregará seu emocional.
Um dos motivos que levam à síndrome de burnout é a cobrança
extremamente excessiva de si embusca pela perfeição e necessidade de aprovação.
Os sintomas mais comuns da síndrome de burnout são: distúrbio do sono; dores musculares, dores de
cabeça;irritabilidade;alterações de humor;falhas de memória;dificuldade de concentração;
falta de apetite;agressividade;isolamento.
A síndrome de burnout baixa a imunidade. Em determinados casos, o
distúrbio pode ocasionar problemas físicos como hipertensão, fadigas
excessivas e problemas estomacais como gastrite.
A Síndrome de Burnout pode ser confundida com outros problemas emocionais,
o diagnóstico só deve ser feito por um profissional. Se você notou que tem
alguns desses sintomas, procure um psicólogo, que lhe ajudará a
identificar se você tem ou não a síndrome.
Existem meios de prevenir e de tratar o burnout. A prevenção se dá por
meio de práticas simples e prazerosas. Exercícios físicos ajudam a liberar toda a tensão dos músculos, como
também criar uma rotina saudável com autocuidado.Esses instantes são muito
importantes tanto para a prevenção quanto para o tratamento da síndrome.Organizar os seus dias e as suas tarefas possam ajudar a
manter a calma, evitando a sobrecarga.
Cidinha Pascoaloto – Psicóloga - CRP 06/158174.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com foco no Luto, Depressão e Ansiedade.
Atendimento presencial e online, contato: (18) 99725-6418
