Existem várias abordagens dentro da Psicologia.
Vamos falar sobre uma abordagem muito utilizada em processos terapêuticos que é
a terapia Cognitivo Comportamental.
Na terapia
cognitivo comportamental o psicólogo trabalha analisando os acontecimentos
relatados pelo paciente, como ele se comporta diante do evento, quais as
emoções que ele sentiu, o que ele pensou, e de que forma ele se comportou e
assim o psicólogo consegue fazer intervenções baseadas em situações
significativas para o paciente.
A avaliação
do psicólogo ajuda o paciente descobrir novas possibilidades e novos pontos de
vista desafiando seus pensamentos e suas convicções diante de algum
acontecimento que geram sofrimentos e que muitas vezes parecem não ter solução
ou uma resposta positiva.
Essas
técnicas permitem ao paciente reaprender sobre suas crenças, valores,
comportamentos, filosofias e criar métodos mais eficazes para lidar com os problemas
no seu dia a dia.
A
terapia cognitiva comportamental é uma técnica utilizada pelo psicólogo com objetivo
de modificar a forma de pensar que ela tem sobre si mesmo como pensamentos
disfuncionais, previsões negativas e valores pessoais, rótulos negativos e
críticas severas a respeito de si do mundo e do futuro e melhorando seu
raciocínio.
As
técnicas são aplicadas com o objetivo de desenvolver uma postura mais
esperançosa, autoconhecimento, autoaceitação, inteligência emocional e
favorecer relacionamentos mais saudáveis melhorando a comunicação e facilitando
as relações sociais e interpessoais.
A
terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é indicada para diversos transtornos
psicológicos, síndromes, processos de depressão e em pessoas enlutadas entre
outras, com resultados eficazes.
Ela pode ser
aplicada em adolescente, adultos e em casais, sua eficácia vai depender também
da disposição do paciente. Através da
terapia o paciente passa a fazer uma análise interna de seus pensamentos e
dessa forma ele consegue enfrentar acontecimentos, angústias ansiedade de forma
mais serena. A terapia também pode ser indicada para pessoas que desejam
tratamentos de curta duração.
Cidinha Pascoaloto - Psicóloga, com foco
no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: (18) 9 9725-6418
