O corpo é o tradutor mais honesto que você possui. Ele não mente sobre o seu nível de exaustão, mesmo quando sua mente insiste em dizer que você "ainda aguenta mais um pouco".
Viver em estado de prontidão constante é um mecanismo de defesa: é como se você estivesse sempre esperando um ataque, uma cobrança ou uma crise que precisa ser resolvida. Mas, quando o corpo vive na defensiva, é biologicamente impossível relaxar e viver o presente.Na psicoterapia, investigamos o que sua postura está tentando proteger. Não se trata apenas de "relaxar", mas de entender por que você sente que precisa estar armada o tempo todo.
O que o seu corpo tem tentado te dizer ultimamente? Vamos traduzir esses sinais na terapia? Link na bio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Mande seu comentário no e-mail claudiojosejornalista@yahoo.com.br
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.