DEZ EXERCÍCIOS PARA VOCÊ SE TORNAR UMA PESSOA MAIS GRATA

A gratidão é um sentimento que pode e deve ser exercitado. No livro Minuto da Gratidão, da psicóloga e escritora Márcia Luz, doutora em gratidão, publicado pela Luz da Serra Editora, a autora traz 90 exercícios diários para se tornar uma pessoa mais grata e, consequentemente, mais feliz.

Na relação abaixo elencamos 10 passos retirados da obra para agradecer mais em 2020 e fazer um ano mais grato.

1º - Abra seu coração;
2º - Mude seu foco;
3º - Você é viciado em reclamar?
4º - Um elogio pode mudar o dia de alguém;
5º - Aprenda a receber presentes;
6º - Aprenda a trabalhar em equipe;
7º - Não existe felicidade sem gratidão;
8º - Ria de si mesmo;
9º - Valorize o que você já tem;
10º - Demonstre a sua gratidão.