Ser antifrágil é agir e ter a capacidade de crescer e se adaptar às mais diversas
perspectivas e encontrar maneiras de superar as amarguras, se reinventar sempre que estiver diante de um fato
inesperado.
Essa
atitude nos ajuda a irmos em busca de objetivos, de
propósitos, e auxilia muito no controle emocional e manter uma vida mais equilibrada.
Ao reconhecer a
capacidade de prosperar diante da adversidade, podemos não apenas enfrentar os
desafios da vida com mais confiança, mas também cultivar uma maior capacidade
de crescimento e mudanças para melhor. Uma pessoa antifrágil sabe lidar com
situações estremas e desagradáveis diminuindo assim o medo, ansiedade e o
estresse e se sente mais confortável diante das crises.
Para desenvolver a
antifragilidade é necessário enfrentar os desafios diários. Fugir dos problemas
não é uma boa ideia e o indivíduo perde a oportunidade de melhorar como pessoa.
A antifragilidade
pode ser desenvolvida e cultivada e existem algumas estratégias para desenvolvê-la.
Algumas
estratégias incluem: Praticar a aceitação em vez de resistir às adversidades,
aprende a aceita-las como parte inevitável da vida.
Buscar desafios:
Procurar fazer atividades desafiadoras que poderão fortalecer a capacidade de
enfrentar a incerteza.
Construir
relacionamentos fortes: Investir em conexões significativas e redes de apoio.
Manter uma mente aberta:
Estar disposto a aprender com falhas e experiências negativas pode promover o
crescimento pessoal.
Procure avaliar cuidadosamente as suas opções, não escolhendo sempre a
mais fácil.
Na vida, as coisas ocorrem de maneira semelhante as crises já
vivenciadas.
Elas podem ser úteis no desenvolvimento da antifragilidade quando surgirem as
próximas. A antifragilidade é uma forma de adotar a mentalidade de aprendizado
contínuo e podermos nos tornar mais preparados para lidar com os altos e baixos
da vida.
Cidinha Pascoaloto
- Psicóloga, com foco no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: (18)
99725-6418
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