ANTIFRÁGIL: VOCÊ SABE O QUE É?

Ser antifrágil é agir e ter a capacidade de crescer e se adaptar às mais diversas perspectivas e encontrar maneiras de superar as amarguras, se reinventar sempre que estiver diante de um fato inesperado.

Essa atitude nos ajuda a irmos em busca de objetivos, de propósitos, e auxilia muito no controle emocional e manter uma vida mais equilibrada.

Ao reconhecer a capacidade de prosperar diante da adversidade, podemos não apenas enfrentar os desafios da vida com mais confiança, mas também cultivar uma maior capacidade de crescimento e mudanças para melhor. Uma pessoa antifrágil sabe lidar com situações estremas e desagradáveis diminuindo assim o medo, ansiedade e o estresse e se sente mais confortável diante das crises.

Para desenvolver a antifragilidade é necessário enfrentar os desafios diários. Fugir dos problemas não é uma boa ideia e o indivíduo perde a oportunidade de melhorar como pessoa.

A antifragilidade pode ser desenvolvida e cultivada e existem algumas estratégias para desenvolvê-la.

Algumas estratégias incluem: Praticar a aceitação em vez de resistir às adversidades, aprende a aceita-las como parte inevitável da vida.

Buscar desafios: Procurar fazer atividades desafiadoras que poderão fortalecer a capacidade de enfrentar a incerteza.

Construir relacionamentos fortes: Investir em conexões significativas e redes de apoio.

Manter uma mente aberta: Estar disposto a aprender com falhas e experiências negativas pode promover o crescimento pessoal.

Procure avaliar cuidadosamente as suas opções, não escolhendo sempre a mais fácil.

Na vida, as coisas ocorrem de maneira semelhante as crises já vivenciadas.

Elas podem ser úteis no desenvolvimento da antifragilidade quando surgirem as próximas. A antifragilidade é uma forma de adotar a mentalidade de aprendizado contínuo e podermos nos tornar mais preparados para lidar com os altos e baixos da vida.

Cidinha Pascoaloto - Psicóloga, com foco no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: (18) 99725-6418