Muitas vezes
a solitude pode ser confundida com a solidão.
É muito
importante entender que a solitude é fundamental para refletir nossas emoções,
pensamentos, afetos e contribui para melhorar nossa saúde mental.
A solitude é
um isolamento solitário, de vontade própria e positiva, pois a solitude é um
momento de escolha da pessoa em ficar sozinha mesmo que seja por um período
curto e com dias escolhidos.
A solitude
deve ser acompanhada de felicidade e nenhum sentimento ruim ou negativo deve acompanhar
esse isolamento.
Solitude não é solidão! Quem pratica solitude deve se sentir pleno e
completo na sua própria companhia. A solitude é ter momentos satisfatórios
mesmo sem a presença de outras pessoas pois a própria presença já é o
suficiente para proporcionar prazer criar independência e crescimento pessoal.
Para
praticar a solitude prefira o silêncio, admire sua trajetória e valorize-a
sempre, escolha um lugar tranquilo e fique a sós, sair da cidade e ir para um
campo e meditar, fazer pausa em seu trabalho para perceber como você está se
saindo.
Quando
estamos sozinhos desenvolvemos autoconhecimento e aprendemos a lidar melhor com
nossas emoções e a nos conhecer melhor.
Muitas coisas
podem ser conquistadas quando se alcança o equilíbrio entre ser sozinho e saber
socializar com outros à sua volta.
Sabendo estar
completamente sozinha a pessoa deixa de depender de outras pessoas. Por
consequência, sua necessidade de aprovação e de agradar aos outros também tende
a diminuir de modo significativo. Então, a pessoa se torna ainda mais
independente.
Lidar com
críticas, julgamento e reprovação é uma das vantagens mais importantes da
pessoa que desenvolve a solitude.
A solitude ajuda a construir sua inteligência
emocional ainda ela pode ter grande impacto na sua qualidade de vida de forma
positiva. Se uma pessoa não conseguir se sentir bem sozinha ela precisa de
ajuda, um psicólogo consegue te ajudar. A solitude evita estresse, reequilibra o organismo, traz
tranquilidade e calma.
Cidinha Pascoaloto - Psicóloga, com foco
no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: 9 9725-6418.
