Controlar
os impulsos ou lidar com a mágoa é tão importante para a prevenção da violência
quanto para o controle da raiva. (Daniel Goleman)
Existem crianças que têm
dificuldades para lidar com suas emoções. Por isso devemos aplicar estratégias
de regulação emocional nas crianças sem julgar. As estratégias que favorecem a
regulação emocional devem ser aplicadas desde cedo.
A regulação emocional
ajuda a criança e o adulto a controlar e lidar com as suas reações emocionais.
Quando as crianças
desenvolvem essas habilidades são capazes de lidar mais facilmente com os
impactos emocionais e os desafios da vida.
A autorregulação
emocional está relacionada com a inteligência emocional. Quando desenvolvida
ajuda administrar as emoções e os comportamentos quando situações complicadas aparecem.
Existem estratégias
que podem ser usadas com o seu filho e ajudam a promover habilidades
necessárias para sua regulação emocional. A primeira coisa que pode ser feita é
conhecer e nomear as emoções principalmente as emoções primárias como alegria,
tristeza, raiva, medo e o nojo.
Quando as crianças sabem
expressar o que estão sentindo em determinado momento elas conseguem lidar
melhor com os sentimentos. Os responsáveis pelas crianças também devem
identificar suas emoções para oferecer ajuda e orientação para as crianças
quando elas precisarem.
Os pais devem ouvir
seus filhos dar atenção e fazer uma escuta ativa quando eles falam como se
sentem, o que aconteceu e quais são seus medos. Converse com ele e ajudá-lo a
solucionar o problema de forma que a própria criança ache uma solução.
As crianças precisam
entender que quando as emoções aparecem é preciso dar uma pausa respirar e
depois continuar. Podemos dizer calma, respira e depois continuaremos a nossa
conversa. Isso pode ser aplicado no dia a dia. Esse método pode evitar que a
criança desenvolva comportamento impulsivo, birras e outros comportamentos inadequados.
Lembre-se que a regulação emocional é um processo que pode levar tempo e
prática para se desenvolver.
Cidinha
Pascoaloto - Psicóloga - CRP 06/158174. Contato pelo 9 9725-6418.