FUNDAÇÃO DRACENENSE DE EDUCAÇÃO E CULTURA
domingo, 8 de agosto de 2021
sábado, 7 de agosto de 2021
AGENDA DESTE DOMINGO - 8 DE AGOSTO
- Dia dos Pais.
- Dia das Vocações Matrimoniais.
- Início da Semana Nacional da Família. Abertura na missa das 19 horas na Igreja Matriz. É o 19º Domingo do Tempo Comum.
- Dia Mundial do Pedestre.
- Dia Nacional de Controle do Colesterol.
- Dia 502 da quarentena.
- Dia 220 de 2021.
- Cemitério aberto para visitas aos pais falecidos.
- Feira na Avenida Rui Barbosa.
- Santos do dia: Domingos, Emiliano e Miro.
- Lua Nova às 10h50.
- Encerramento das Olimpíadas de Tóquio.
- Brasileirão: Santos x Corinthians (16 horas).
- Previsão do tempo: entre 17 e 32 graus (Climatempo).
- Frase do dia: "Feliz Dia dos Pais".
CONTROLANDO A CRISE DE ANSIEDADE
Na maioria das vezes os quadros de ansiedade começam na infância ou na adolescência, mas podem começar na idade adulta.
Crises de ansiedade ou ataques de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma inesperada e intensa. São caracterizadas principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo. Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de alguma situação de estresse ou pós-traumática.
É saudável e necessário sentir ansiedade em diversas situações
cotidianas. A ansiedade passa
a ser patológica quando, ela prejudica o dia a dia causando transtornos
físicos e psicológicos.
Quando essas sensações dominam a mente e gatilhos específicos são
ativados, podem gerar a crise de ansiedade ou ataques de pânico. Então, essa
crise é marcada por uma profunda sensação de insegurança, medos irreais e uma
forte sensação de dor no peito entre outras manifestações.
Quando isso acontece é importante fazer respiração profunda inspirando
pelo nariz e soltando lentamente pela boca.
Mantenha esse ritmo de respiração até sentir clareza de pensamento.
Depois que a respiração estiver controlada, procure iniciar o processo
de relaxamento muscular.
Esse tipo de atividade é muito eficiente para desligar sua mente dos
sintomas da ansiedade.
Um psicólogo da área comportamental pode
ajudar nesse controle.
Cidinha
Pascoaloto – Psicóloga
CRP 06/158174
Terapia
Cognitivo Comportamental (TCC) com foco no Luto, Depressão e Ansiedade
Atendimento
presencial e online
Contato: (18) 9 9725-6418
VISITE O DENTISTA A CADA SEIS MESES
Fique atento! A visita ao dentista a cada seis meses é muito importante.
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PLACA PRÓXIMA DO PEDÁGIO DE SANTA MERCEDES RECEBE PREÇOS
As placas nas imediações do pedágio de Santa Mercedes, na SP-294, já receberam preços a serem cobrados pela passagem pelo local. A cobrança começa em breve. As placas estão encobertas.
PROFESSOR DO OBJETIVO FALA SOBRE AS PESSOAS TOMAREM CHOQUES
O professor de Física, Marco Aurélio Rocha, do Colégio Objetivo de Dracena, concedeu entrevista ao SBT de Araçatuba sobre a falta de chuvas que pode provocar choque nas pessoas. Veja reportagem no link:
CONFIRA ENTREVISTA COM TONINHO VIEIRA, AUTOR DO PRIMEIRO GOL NO CENTRO OLÍMPICO
O Centro Olímpico "Professor Paulo Tahara" completou 40 anos de sua inauguração. O primeiro jogo oficial ocorreu em março de 1982, com gol de Toninho Vieira, na vitória do Dracenão sobre o Araçatuba por 3 x 1.
Toninho Vieira reside em Américo Brasiliense, região de Araraquara. Ele jogou poucos anos o futebol profissional e ganhou o título de 1979 da Copa São Paulo de Juniores pelo Marília.
Acompanhe entrevista com Toninho Vieira para Diego Fabbro e a participação de Carlos Renato, filho do ex-prefeito Paulo Tahara. Colaboração de Cláudio José Pasqualeto.
https://www.youtube.com/watch?v=Nwzb_B1MPhY
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| Toninho Vieira, ex-jogador de futebol |
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| Cartão recebido por Toninho Vieira após marcar o primeiro gol |
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