A ansiedade é um alerta: mostra que algo dentro de você pede atenção. Ela não é fraqueza, nem precisa ser silenciada: é um sinal de que seu corpo e sua mente estão tentando se proteger.
Quando escutamos esse alerta, podemos identificar necessidades escondidas: descanso, limites, pausas ou até mudanças de rota.A psicoterapia ajuda a transformar esse sinal em consciência, clareza e estratégias práticas para lidar com o dia a dia.
Compartilhe com uma amiga que precisa enxergar esse sinal como cuidado, não como inimigo.
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