FORMAS DE ATRAVESSAR PERÍODOS ESPECIALMENTE DOLOROSOS - PSICÓLOGA NAARA BERLANDI

O fim de ano e os aniversários costumam trazer lembranças intensas. Para quem está em luto, esses momentos podem ser especialmente dolorosos.

Sobreviver a essas datas não é esquecer. É encontrar jeitos de honrar a memória e, ao mesmo tempo, cuidar de si.

Há algumas formas de atravessar esse período:

Permita-se sentir, sem se cobrar estar “bem”;
Crie novos rituais que façam sentido para você;
Respeite seus limites: não precisa participar de tudo;
Busque apoio em pessoas que acolham sua dor.

Não existe forma “certa” de viver essas datas. O que existe é o seu tempo, o seu jeito e a possibilidade de se permitir acolher a dor.

A psicoterapia pode ser um espaço importante nesse processo, ajudando a elaborar sentimentos e encontrar formas de atravessar essas datas com mais cuidado.

Naara • Psicóloga | CRP 06/126708

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