POR QUE COMPARAMOS NOSSA VIDA COM A DOS OUTROS?

Neste artigo, vamos explorar como a comparação nas redes sociais impacta negativamente a nossa mente. A comparação é um comportamento humano natural e pode ser útil. Mas, as redes sociais mostram apenas recortes selecionados de momento de sucesso, alegria, beleza, festas como casamento, aniversário, viagens criando uma falsa impressão de que essas vidas são perfeitas.

Com a facilidade de acessar conteúdo a qualquer momento as redes sociais nos expõe continuamente a comparações. Os amigos curtem fazem comentários e até compartilham reforçando o desejo de aprovação de apenas uma parte da realidade do indivíduo. E a comparação pode vir seguida de sentimentos e emoções como a inveja, ciúmes e o desejo de ter tudo que o outro tem.

A comparação em excesso nas redes e perfis sociais pode ter grande impacto negativo na saúde mental incluindo depressão e ansiedade além de sentimento de inferioridade que pode levar o indivíduo a desvalorizar tudo que conquistou.

Ao comparar nossas conquistas com esses recortes sociais de pessoas lindas e felizes nos sentimos inadequados. Essas exposições contínuas ao sucesso alheio podem colocar em dúvida nossas capacidades e nossas competências e diminuir nossa autoestima.

Filtros e imagens editadas mostram um padrão irreal da beleza contribuindo também para transtornos alimentares. Alguns sinais de que a sua mente está te sabotando com comparações das redes sociais é você ter a sensação constante de sentimentos de inveja ou frustração ao ver conquistas dos outros.

Sabemos que nem todas as comparações são negativas. Quando vista com maturidade, ela pode ser usada como inspiração para aprender algo novo ou crescer em áreas especiais da sua vida. Embora as redes sociais façam parte da nossa rotina, é possível usá-las de forma mais consciente e saudável.

Siga pessoas e páginas que mostram conteúdos reais, que reflitam valores positivos. Pratique gratidão com você mesma. Desconecte-se por um período das redes sociais para descansar sua mente e rever seus valores.  Sua jornada é única, e o verdadeiro valor está em viver a sua vida.

Cidinha Pascoaloto - Psicóloga, com foco no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: (18) 99725-6418