Janeiro começa com um movimento de alerta para os cuidados com a Saúde Mental e Emocional.
Em um mundo cada vez mais acelerado, a cobrança e a comparação com o outro estão presentes. A busca pela melhor performance e pela máxima produtividade pode ter consequências negativas.
Veja aqui algumas dicas de como viver em equilíbrio:
- Pratique atividades físicas: movimentar o corpo acalma a mente;
- Desconecte-se do celular: deixe as mensagens de trabalho para o horário de expediente;
- Tenha um hobby manual: pintar, bordar e cozinhar são exemplos de lazer fora das telas;
- Aproveite o tempo ao lado daqueles que você ama: família, amigos e pets são especiais e fazem diferença na vida.
Que tal começar o novo ano com um novo jeito de viver?
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