NOSSO CÉREBRO E A VIRADA DO ANO

O Ano Novo é um momento em que as pessoas se voltam para as festas, com a possibilidade de reunir familiares amigos e até mesmo de encontrar pessoas que não viam há muito tempo.

A passagem de um ano para o outro nos faz refletir, elevar nosso espírito, ser grato, praticar o perdão e fazer orações, cada um dentro da sua crença.

O avanço no calendário tem muitos efeitos sobre o nosso cérebro. Ele pode trazer impactos na nossa saúde mental como a síndrome do fim do ano um fenômeno que traz como consequência o aumento do estresse, depressão e ansiedade, medos e decepções, no período do final de novembro até o fim do mês de dezembro.

Muitas vezes a pessoa faz uma avaliação de tudo que aconteceu durante o ano e às vezes os acontecimentos negativos ficam maiores que os positivos. Quando não conseguimos atingir nossa meta e atingir nossos objetivos podemos nos fazer autocobranças e esse comportamento pode levar a pessoa em estado de tristeza e insuficiência.

Nosso cérebro tem influência cultural e por isso a virada do ano é considerada como o fim de um ciclo, desfecho de oportunidades, reflexões sobre tudo que aconteceu e o que não aconteceu, perdas e ganhos, promessas cumpridas ou não. Nosso cérebro é fantástico e tem capacidade para fazer um grande balanço de tudo que vivemos nos 365 dias.

Na virada do ano podemos diminuir a autocobrança porque muitos dos nossos desejos não dependem de nós para se cumprirem. Ainda tem as expectativas irreais quando a pessoa começa o ano pensando em fazer tudo diferente e colocam metas difíceis de serem atingida e se decepcionam. Tenham clareza com a realidade.

Cidinha Pascoaloto - Psicóloga - CRP 06/158174 Terapia Cognitivo Comportamental pessoas enlutadas, depressão e ansiedade (TCC)

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