POR QUE SOMOS INFELIZES?

“As pessoas andam doentes porque são infelizes” – Luiz Carlos Prates 

A infelicidade está relacionada com a forma em que olhamos os acontecimentos da vida. Muitas pessoas olham a vida de forma negativa e se tornam pessoas infelizes, criando um círculo vicioso que as impede de conseguir tudo aquilo do que são capazes. As pessoas infelizes desistem muito cedo, elas não se dão crédito e desistem antes de atingir seus objetivos. Eles costumam utilizar expressões como: “Eu sou uma idiota.” ou “Eu sou uma pessoa incapaz.” Grande parte da sua infelicidade é determinada pelos seus hábitos, tanto mentais quanto comportamentais.

Por isso, é preciso ser especialmente cuidadoso com alguns deles, por estarem ligados aos pensamentos, sentimentos e comportamentos, que estão interligados, quando um altera o outro se modifica.

Muitas vezes as pessoas infelizes criticam os outros, colocando toda a responsabilidade sobre ombros de outras pessoas e culpando-os por tudo de errado na sua vida. Pessoas que tem esse comportamento disfuncional geralmente ficam sem culpa, portanto não evoluem porque não desenvolvem autocrítica e autoconhecimento. O autoconhecimento é o primeiro passo para transformar os seus pensamentos, e para entender o poder das suas emoções. As emoções são uma tremenda energia em movimento, fornecem-nos motivo para a ação, influenciando aquilo que pensamos e a forma como pensamos.

As pessoas infelizes não percebem que estão constantemente em competição, sempre se esforçando para superar os outros com a finalidade de se sentirem melhor consigo mesmos. Quando não conseguem ficam frustrados. A infelicidade pode trazer consequências sérias como desenvolver depressão e outras doenças emocionais e físicas.

Se você está se sentindo assim procure ajuda de um profissional da saúde, como um psicólogo que vai te orientar e ajudar você a lidar com as suas emoções e melhorar sua qualidade de vida.

Cidinha Pascoaloto – Psicóloga -CRP 06/158174

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com foco no Luto, Depressão e Ansiedade Atendimento presencial e on-line, contato: (18) 9 9725-6418