CALOR MAIS INTENSO DO ANO FOI REGISTRADO EM ALGUMAS CIDADES

O calor chegou para ficar. Segunda-feira, os termômetros registraram a temperatura mais alta do ano em algumas cidades de São Paulo, em torno de 41 graus. Em setembro, a temperatura máxima chegou a 35 graus. Segundo o meteorologista do Instituto de Pesquisas Meteorológicas (IPMet) da Universidade Estadual Paulista (Unesp), Eduardo Gonçalves (foto), a temperatura só não vai subir mais por causa da chuva que ameniza o calor. “Uma hora de chuva pode derrubar a temperatura em até oito graus. Entretanto, as altas temperaturas tendem a voltar nos próximos dias, mas em menor intensidade”, informa Eduardo Gonçalves.

O alerta da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo para os dias quentes é sobre os cuidados com a alimentação. Isso porque, com o tempo quente, os alimentos se aquecem e deterioram mais rápido. O ideal é evitar comida manipulada, como molhos condimentados, maionese, pelo risco de proliferação de bactérias causadoras de diarreia, mal estar e vômito. A dieta deve ser, preferencialmente, balanceada e leve. Já gorduras e frituras devem ceder espaço para grelhados e assados.  Substituir o refrigerante por sucos de frutas e aumentar o consumo de verduras e legumes cozidos estão entre as dicas de alimentação. O consumo de água é outro protagonista dos dias quentes, já que o organismo perde muito líquido para controlar a temperatura. Quem mais sofre com as altas temperaturas são as crianças e idosos. De acordo com a geriatra Mirian Tobias, além de evitar a alimentação pesada e aumentar a hidratação, não sair de casa em horários de maior incidência de raios solares e não fazer exercícios físicos pesados são cuidados que devem ser seguidos à risca. Informação do JCNet.