A mudança climática é um dos maiores desafios que a humanidade enfrenta
nos últimos anos. Alguns dos efeitos da mudança são os ventos
extremos, secas, inundações, furacões, incêndios, derretimento das geleiras
polares, entre outros
Essas mudanças
provocam medos, angústias, tristezas, culpa, raiva, impotência e desesperança em
relação ao futuro. Todos esses sentimentos podem prejudicar o bem-estar e a
saúde mental gerando um fenômeno conhecido como ansiedade climática.
Ela pode atingir
pessoas de qualquer idade e impedir
que ela viva plenamente o presente e o futuro. A ansiedade climática pode se manifestar de
formas diferentes dependendo das experiências vividas e da situação de cada
indivíduo. A mudança climática é
desafiadora, mas podemos nos adaptar a ela, embora seja anormal, ela pode
servir de estímulo para as pessoas se educarem e buscarem mais informações de
como agir para desenvolver um planeta mais sustentável que nos mostre soluções
e oportunidades de melhorias.
Ações como economizar energia, água, reciclar, consumir produtos orgânicos,
utilizar mais transportes públicos, bicicletas são medidas valiosas. A
preservação das árvores e reflorestamento em áreas permitidas
são práticas fundamentais.
Os sintomas apresentados são: preocupação
excessiva com o futuro do planeta e com a humanidade, sentir raiva das
autoridades que diminuem a gravidade das mudanças climática, luto por perdas, e
desesperança diante da complexidade da mudança climática.
Muitas pessoas têm
alteração do sono, do apetite, mudanças no humor por excesso de informações, além
do medo do calor excessivo, das tempestades, fumaça e poluição. É importante ler apenas informações de fontes confiáveis, também é
importante dosar a quantidade e a frequência de exposição às informações.
Nesse caso é de extrema importância que o indivíduo procure ajuda de um
psicólogo para receber orientação e apoio e tratamento adequado. O
momento pede ação coletiva e individual para enfrentar os desafios ambientais,
contribuindo para a construção de um futuro mais sustentável.
Cidinha Pascoaloto
- Psicóloga, com foco no luto, CRP 06/158174. Presencial e online, contato: 9 9725-6418.